所以，学会自我心理调适是十分重要的，它能帮助我们以健康的心态对待曲折的人生，也能使我们的道路走得更宽敞，生活过得会相对顺心，身心会更健康。
       听障朋友可能会具有一些心理表现，如：自卑性(自信心不足)、抱怨性(抱怨自己的不幸和老天爷的不公)、受挫折感性(尤其是后天原因造成听障的)、自强自立性(大部分残疾人具有强烈的自强自立精神，以坚强的毅力学会新的求生本领)。
       具有这些心理表现是很正常的，也无可厚非，谁遇上了都难免不痛苦，都会有一个激烈的思想争斗过程和人生选择过程。关键在于如何去调整、适应，从而建立起自己健康、愉快的生活。
        首先，要正视听障残疾。建立自尊自重的信念，既然已是事实，就应该面对现实，振作起来，不要成为残疾的奴隶。
        其次，调整好身心关系，最大限度地减少听障给人生旅途带来的负面影响。听障朋友们要理智地看待自己的听障程度，只要有坚强的意志和毅力，通过锻炼，某些丧失的功能仍可通过其他方式得到弥补。减少耳聋给生活带来的困难，如尽快学会一技之长，培养有益的兴趣爱好。
        再次，培养乐观、积极的性情，与听人平等地做朋友，建立良好的人际关系。不要自认低人一等，不要孤僻独处，乐观、积极的人生态度更能帮助我们更好地生活，从中领悟生命的意义,珍惜人生。
        健康的概念包括身体的健康和心理的健康，虽然我们身残，但我们建立了健康的心理理念,学会了自我心理调适,我们也是健康的人。与其他人没有什么不一样，别人能做到的我们也能做到，甚至别人做不到的我们也能做到，听障朋友中也有博士、硕士、科技工作者、工程师、教师、企业家等，只要我们善于自我心理调适，加倍努力我们的生活同样美好!

内容来源：聋星论坛